σχέσεις και ενδοοικογενειακή βία

Σχέσεις και Ενδοοικογενειακή Βία

Τα διαπροσωπικά θέματα και οι προβληματικές σχέσεις αφορούν τις δυσκολίες που προκύπτουν στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους, όπως φίλους, οικογένεια και συντρόφους.

Συμπτώματα

  • Συναισθηματικά: Άγχος, κατάθλιψη, ζήλια, θυμός, απογοήτευση.
  • Συμπεριφορικά: Αποφυγή συγκρούσεων, υπερβολική ανάγκη για επιβεβαίωση, δυσκολία στη διατήρηση σχέσεων.
  • Νοητικά: Εμμονές με τις σχέσεις, αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό ή τους άλλους.
  • Σωματικά: Κόπωση, προβλήματα ύπνου, αλλαγές στην όρεξη.


Επιλογές Θεραπείας

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία (CBT): Εστιάζει στην αλλαγή αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών.
  • Συμβουλευτική Ζεύγους και Οικογένειας: Εστιάζει στη βελτίωση της επικοινωνίας και της δυναμικής των σχέσεων.


Υποστηρικτική Θεραπεία

  • Ομάδες Υποστήριξης: Βοήθεια από άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.
  • Κοινωνικές Δεξιότητες: Εκπαίδευση στην ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και επίλυσης προβλημάτων.


Αυτοβοήθεια και Εναλλακτικές Μέθοδοι
:

  • Βιβλιοθεραπεία: Χρήση βιβλίων αυτοβοήθειας για την κατανόηση και διαχείριση των σχέσεων.
  • Δραστηριότητες Ευεξίας: Άσκηση, γιόγκα και διαλογισμός για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
 

Ενδοοικογενειακή Βία

Η ενδοοικογενειακή βία αναφέρεται σε οποιαδήποτε μορφή κακοποίησης που συμβαίνει μέσα σε μια οικογένεια ή μια στενή σχέση. Τις περισσότερες φορές οφείλεται σε νοσηρά στερεότυπα για τους ρόλους των φύλων. Μπορεί να περιλαμβάνει σωματική, συναισθηματική, σεξουαλική ή οικονομική κακοποίηση.

Συμπτώματα

  • Σωματικά: Τραυματισμοί όπως μώλωπες, κοψίματα, κατάγματα, συχνές επισκέψεις στα επείγοντα χωρίς προφανή αιτία.
  • Συναισθηματικά: Αίσθημα φόβου, άγχους, κατάθλιψης, χαμηλή αυτοεκτίμηση.
  • Συμπεριφορικά: Απομόνωση από φίλους και οικογένεια, αποφυγή κοινωνικών εκδηλώσεων, υπερβολική υποταγή στον σύντροφο.
  • Νοητικά: Αίσθηση απελπισίας, αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό, δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.
  • Οικονομικά: Έλεγχος ή περιορισμός της πρόσβασης στα οικονομικά, απαγόρευση εργασίας.


Επιλογές Θεραπείας

  • Καταφύγια και Γραμμές Βοήθειας: Άμεση υποστήριξη και ασφαλή καταφύγια για τα θύματα.
  • Νομική Βοήθεια: Νομική συμβουλή και εκπροσώπηση, καθοδήγηση για δικαστικές εντολές προστασίας.


Ψυχοθεραπεία

  • Ατομική Θεραπεία: Εστιάζει στη διαχείριση του τραύματος, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και την ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης.
  • Οικογενειακή και Συμβουλευτική Θεραπεία: Βοηθά στην αποκατάσταση της δυναμικής της οικογένειας και την επίλυση των συγκρούσεων όταν είναι εφικτό και ασφαλές.
  • Ομάδες Υποστήριξης: Προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη και κοινή εμπειρία με άλλα θύματα.


Εκπαίδευση και Αυτοβοήθεια

  • Εκπαίδευση σε Δεξιότητες Αυτοβοήθειας: Ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση και αποφυγή κακοποιητικών σχέσεων.
  • Εκπαίδευση για την Κατανόηση της Κακοποίησης: Μαθήματα που βοηθούν στην κατανόηση και την αναγνώριση των μορφών κακοποίησης.

MENTAL HEALTH INSIGHT

Εγγραφείτε στο 15ήμερο ενημερωτικό δελτίο μας με τα τελευταία νέα για την ψυχική υγεία! Βιολογία, ψυχοθεραπεία, παιδική ψυχολογία και διατροφή, με πρακτικές συμβουλές για μεγαλύτερη ευεξία.

Cure of Mind