Διπολική διαταραχή, ύπνος και πρωινό γεύμα στην καθημερινότητα
Η διπολική διαταραχή επηρεάζεται από τον ύπνο και τις καθημερινές συνήθειες. Τι δείχνει η έρευνα και τι μπορείτε να εφαρμόσετε.
Η διπολική διαταραχή επηρεάζεται από τον ύπνο και τις καθημερινές συνήθειες. Τι δείχνει η έρευνα και τι μπορείτε να εφαρμόσετε.
Η αϋπνία συνδέεται με την υγεία του εγκεφάλου. Τι δείχνουν οι μελέτες για τον ύπνο και τι βοηθά στην πράξη.
Οι εφιάλτες που επιμένουν μπορούν να αντιμετωπιστούν με στοχευμένες θεραπείες. Τι προτείνουν οι οδηγίες και πού βρίσκεται η EMDR.
Η αϋπνία αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, ακόμη και εξ αποστάσεως. Δείτε τι προτείνουν οι οδηγίες.
Η απογευματινή κόπωση δεν οφείλεται στο φαγητό ή στην τεμπελιά, αλλά σε συγκεκριμένους βιολογικούς μηχανισμούς του εγκεφάλου.
Πώς ο χωρισμός επηρεάζει τον ύπνο και πώς μπορούμε να τον προστατεύσουμε σε δύσκολες στιγμές
Η πορνογραφία μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τις σχέσεις. Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες για τις επιπτώσεις και τις λύσεις
Ο εθισμός στα video games επηρεάζει τον ύπνο και τη λειτουργικότητα. Μάθετε πώς αναγνωρίζεται και αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά.
Οι εφιάλτες αποκαλύπτουν πώς ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τον φόβο και τις ανεπεξέργαστες εμπειρίες, συχνά πριν καν τις συνειδητοποιήσουμε
Η εφηβεία φέρνει αλλαγές που επηρεάζουν τον ύπνο και τη συναισθηματική ισορροπία, με μακροπρόθεσμες συνέπειες στη ζωή
Χωρίς spam, ειδοποιήσεις μόνο για τα νέα μας και ενημερώσεις.
ΣυνομιλίαΗ περιοδική σας ενημέρωση μέσω email με τα τελευταία νέα για την ψυχική υγεία, πρακτικές συμβουλές και τις ειδήσεις μας.
Για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις, αποθηκεύστε μας σαν εφαρμογή:
